女性ホルモンの機能を最大化させるとして注目されているエクオールは、体内でエクオールが生成されない人が積極的に摂りたい栄養素です。これは血液検査などでは判断できないので、ネット通販で販売される専用キットで調べることになります。エクオールを生成できない方はホルモンバランスに由来する疾病や未病を招く可能性が高いので、エクオールサプリメントで補給しましょう。
女性の身体は男性以上にホルモンの影響を強く受けるので、女性ホルモンの生成が不足しないように調整することが最大の体調管理法となります。エクオールはイソフラボン以上に機能性が高いので、大豆食品を摂取しても実感できない方におすすめです。
エクオールを摂取すれば女性ホルモンのバランスを整えられますが、大前提としてバランスのよい食生活が求められます。お菓子ばかり食べている、1日に1食しか食べない、といった食生活ではエクオールを摂取しても機能を活かすことができません。
エクオールは医薬品の成分ではないため、身体の変化を感じるためには継続的な利用が欠かせません。比較的健康な女性ですと1~3か月で実感できることが多いですが、体調がかなり悪化している女性だと半年以上かかるケースがあります。